妻：「夜ごはんないから、走った後ラーメンでも食べてくれば？」

あのラーメンを食すには、「２０キロ以上走る」自分なりのルールがある。

コース：手賀沼１周

シューズ：Brooks カスケディア４

日本では馴染みが薄いですが、アメリカでのシェアは第２位のブランド。あの「スコット・ジュレック」の意見が取り入れられ、年々改良が計られ、現在はカスケディア６。

基本ジョグペース。後半、プチトレイルコースを通り、ラストは６本連続階段昇降コースで負荷を掛けて終了。

明日朝は部屋中にんにく臭いんだろうなぁ

♪～(￣。￣)