■ウルトラ対策練習企画告知

3/17（土）（荒天中止時は24(土)に順延）奥多摩周遊道路・林道で50Km超のロング走練習を予定してます。現時点の参加予定者は湘南さん（野辺山ウルトラ）、コナン君（富士五湖112km）と私の３名です。特にウルトラ参加者に限定しているわけではないので、興味ある方、都合つく方、ド・笑む好きな方、是非ご一緒しましょう。詳細は調整さんをご覧ください。

■リスタート（３種目）

・ラン：スポーツ整形外科でのリハビリ（電気治療）通院ジョグ。シンスプリントでラン自重していて、１０日ぶり。痛みというより少し鈍痛が残っている感じなので無理はしないでおこう。

・バイク：前半向かい風、後半追い風。ラスト追い込んでみた。久々なので心肺、ハムストリングがきつい。

・スイム：フリー50m平50mを16本。バイクで酷使したハムが攣った♪～(￣。￣)

明日はびわ湖毎日マラソンYuzoさん引退レース。悔いのない完全燃焼の走りを期待したい。

「Yuzo～！行けぇ～！」ヽ(｀○´)/