コース：手賀沼西半周

シューズ：adizero cs5

早帰りできたので、yotchangさんに遭遇できるかもしれないと思い、手賀沼西半周を逆走（時計回り）で10BU&DJ。残念ながら遭遇できず。

賛否両論ですが、僕はラン前後にストレッチはしません。面倒だし、しなかったから故障したという経験がないので・・。ラン後に必ずやっている事と言えばランジ20歩～30歩。これで、疲労度や脚力の状態を把握してます（してるつもり♪～(￣。￣) ）

そういえば、「手賀沼の土からセシウム検出　雨で流入、蓄積か？千葉県は３日、手賀沼や流入河川の底の土壌から、１キロあたり１万ベクレルを超える放射性セシウムを検出した」というニュースがあり、手賀沼トラが心配です。

※NBU：ん～、ビール、うんめぇ～

の略です。すかぶぅさん♪～(￣。￣)