メニュー:疲労抜きjog

目標:キロ6:00前後で10kmのjog

コース:根岸森林公園

MMナイトランのレギュラーイベント「火曜ナイトラン」に初めて参加してきました。

えびす湯に集合して森林公園まで2.5kmのjog、森林公園内の周回コース1.3kmを5周してjogでえびす湯といった行程です。

森林公園もキロ6:00ぐらいのjogと思っていましたが、ペース設定が5:30の次が6:30だったので5:30グループへ、、、途中からペースが上がりいつもの様に疲労の上書き保存状態でした！

しかし、涼しくて走りやすくなりましたね！

でも脚が出来ているわけではないのでこういう時期は怪我に注意です。