少し前進かな
メニュー:7kmペース走
目標:キロ5:00以内で7kmを走り切る
コース:緑道
残暑厳しい朝です。
風は秋を感じさせますが、日差しは強い！
今日は夜swacの練習に行けないので少し追い込んでみました。
7kmをキロ4分代で走る事を目標にスタートしました。
LAPはバラバラですが、どうにかクリア次はキロ4:50で10kmですね！
徐々に上げてキロ4:30で10kmまで戻さないと。
kazooのrun note(ちょっと休憩中)
kazoo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 50歳 |
| 身長 | 173.5cm |
2008年2月から娘に触発されて本格的に走り始めました。
モットーは「楽しく走る！そして絶対に足を止めない」
「自分自身の体と対話しながら走る事」です。
趣味はドライブ、旅行、サッカー、そしてランニング。
あとは美味しいお酒と美味しい料理があれば幸せです。
まだ、サブスリーは遠いですが、いつか狙ってみたい一生の目標です。
SWAC、TR2EC所属。
