ハムスト走り
メニュー:30分jog
ハムスト走り、、、ダメ出しを食らったので再挑戦です。
備忘禄
ハムストを意識。
競歩の延長。（すり足の様に）
足を蹴らない。（足の裏が見えない様に）
上半身だけ前傾しすぎない。（姿勢を良く）
骨盤で走る。（体幹）
キロ5:30でもキツいです。
kazooのrun note(ちょっと休憩中)
kazoo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 50歳 |
| 身長 | 173.5cm |
2008年2月から娘に触発されて本格的に走り始めました。
モットーは「楽しく走る！そして絶対に足を止めない」
「自分自身の体と対話しながら走る事」です。
趣味はドライブ、旅行、サッカー、そしてランニング。
あとは美味しいお酒と美味しい料理があれば幸せです。
まだ、サブスリーは遠いですが、いつか狙ってみたい一生の目標です。
SWAC、TR2EC所属。
