jog開始
メニュー:状態確認jog
3日間の完全オフで脚の治療に専念しました。
普通の生活では問題ないので念入りにストレッチしてjogスタート!
5kmぐらいまでは問題ありませんでしたが、左足を無意識に庇うのか右の膝辺りに違和感が、、、!
まぁこれはバランスの問題ですので問題ないと思います。
明日若干負荷を上げて問題なければ週末は神戸前ラストの距離走予定。
4:45/kmで行くか5:00/kmで余裕を持って行くか?
20kmで止めておくか30km行くか?
脚のチューンアップに悩みます。
性別 | |
---|---|
年齢 | 51歳 |
身長 | 173.5cm |
2008年2月から娘に触発されて本格的に走り始めました。
モットーは「楽しく走る!そして絶対に足を止めない」
「自分自身の体と対話しながら走る事」です。
趣味はドライブ、旅行、サッカー、そしてランニング。
あとは美味しいお酒と美味しい料理があれば幸せです。
まだ、サブスリーは遠いですが、いつか狙ってみたい一生の目標です。
SWAC、TR2EC所属。
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3日間の完全オフで脚の治療に専念しました。
普通の生活では問題ないので念入りにストレッチしてjogスタート!
5kmぐらいまでは問題ありませんでしたが、左足を無意識に庇うのか右の膝辺りに違和感が、、、!
まぁこれはバランスの問題ですので問題ないと思います。
明日若干負荷を上げて問題なければ週末は神戸前ラストの距離走予定。
4:45/kmで行くか5:00/kmで余裕を持って行くか?
20kmで止めておくか30km行くか?
脚のチューンアップに悩みます。