昨晩のジム練

腰痛予防ストレッチ・体幹１５分、バイク（インターバル負荷）１０分

筋トレ１５分　流れるプール後歩き・ジャグジー・サウナ１５分

（トレーニングと言うより疲労回復促進）

５時、６時台雨予報の為、４時過ぎにでかける。霧雨がすでに降り始めている街中はまだ薄暗く新聞配達のバイクとすれ違うだけ。

風もあり気温的に走しりは最高なのだが、大会参加が８月末の伊達ももまで暫くあるし、何より疲労から走る気力がでてこない。

それでも２K程、歩いたり走ったりして海岸にでて海を眺めると、少しだけやる気がでてくる。

それからいつものワンコの所まではスローJOG、

堤防を３往復してかずくんと合流、開口一番「けんさん安達太良もしかしたら行けるかも…」

妻と娘の所に行くから今回は行けないと言ってたのに、奥様が東京で演劇だかコンサートだか観たいから、高速バスで一人で行くとの事、

高速バスの時間によっては、平まで送って行くのでその時は、行けない？無理？

まだ、はっきりしないけど…

独りより二人、二人より３人、そして４人と仲間は多いほど楽しいから僕は歓迎だけど、それに一人帰途はやはり寂しい。

そんな話をしながら新しくできた遊歩道や駐車場周りを距離を意識して走った。