ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

ユル、ガチ走

今朝はテーピングを忘れ走りに向かってしまった。それだけ痛みを感じなくなって来てるからだろう。

3K程ゆるJogして昨日の様に100mのガチ走を走ろうとしてスピードを上げたら10mも走らないのに、アキレス腱部に違和感を覚えまたすぐゆるJog。

 

身体も温まって来たので7K過ぎに再びガチ走に挑戦200m、150m、300mを走る。

10K過ぎからは誰もいない砂浜波打ち際をのんびりラン。

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