今日は森林研究所を大回りしてみました。

いつもより少し時間が早いこともあってか、キタキツネとエゾリスに遭遇しました。

これから冬に突入ですが、トレーニングに関しては故障を極力避ける、遅筋を鍛える、減量する、ことを目的に、毎日走るのではなく休養をとりながら1回のトレーニングで走る距離を長くしよう（15ｋｍ前後）と考えています。