今夜は職場のトレッドミルでＬＳＤ。

キロ７分３０秒ペースでスタートして５－６分後心拍数は117ｂｐｍだったので、ペースをキロ７分にアップしました。数分後に心拍数は126-130ｂｐｍで安定し、最後までほとんど変化ありませんでした。もちろん息は上がりませんでしたが、足がだるい感じがずっと続くような感じでした。なんとなくいつもと違う筋肉を使っているような・・・。

話は変わりますが、東京マラソン落選しました。次の目標は２月の丸亀ハーフマラソンあたりにしようかと考えています。（実家の近くなので）