LSD18.5km
今朝は快晴の気持ちよい朝でした。
今日は18.5kmのLSDを行いました。
LSDは走る距離ではなく、時間が長いほど効果があるということなので2時間以上やってみました。
性別 | |
---|---|
年齢 | 45歳 |
身長 | 174.0cm |
2008年春からランニング始めました。シリアスにスポーツするのもあと10年と考えています。当初の目標は55歳までにサブスリーを達成することでしたが、現在はサブ3.5を目標にしています。
今朝は快晴の気持ちよい朝でした。
今日は18.5kmのLSDを行いました。
LSDは走る距離ではなく、時間が長いほど効果があるということなので2時間以上やってみました。