過ぎたるは及ばざるが如し

今後の予定

自己ベスト

LSD

今の自分にとってのLSDペースが具体的にどのくらいかということがわかりました。

キロ8分、時速だと7.5km/hrくらいです。今日はトレッドミルだったのでガーミンで心拍数だけモニターしてみました。心拍数は終始125bpm前後でほぼ安定していました。これで最大心拍数の約70%程度ということになります。

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