ステップ台を使ったエクササイズを取り入れてから平日は走る気がしません。

寒いので、着替えてから外に出るのは億劫だし、怪我も怖いし。ステップ台の上でルンルンと40分間、テレビ見ながら、動作のバリエーション替えて踏み台して、終わったらすぐ風呂に入り、糖質ゼロのビールを飲むパターンは、極楽です。