坂道インターバル100m×6。

藤原新のブログによれば、このインターバル練習は乳酸を貯めるのではなく、神経を鍛えるためのものなので、疾走の間のジョグは考えないでいい、とのこと。

確かにこのやり方であれば後半も特にきつくはならず、これなら7～8回やっても平気な感じ。