外出先から早く着いたので、練習前に代々木公園を5キロほどジョグしたが、32℃と暑くて、この時点で水をかぶったように大汗。

日が沈んだ7時過ぎからは若干涼しくなったが、暑いことには変わりない。

今日のメインの坂道インターバル(200m)も、4本で終了。

参加メンバー

大角コーチ、真鍋コーチ

ろーさん、湘南さん、SAISちゃん、にきさん、ほりーさん、王子、えびー、みさチン、なみちゃん　(顔見せ　気まぐれさん）

反省会　あきちゃん