きのう少し痛めた左内ももが痛いので、7.5での遅走。

5キロほど走っているうち、痛みもなくなったが、スピードアップはせず、そのまま11キロ。

ドローイング(腹を引っ込める）と、顎を引き、腰が曲がらないように前傾姿勢を保つことを心掛けてのジョグ。

それなりに疲れた。