BU15km
きょうはキロ6からゆっくりキロ5まで上げていく作戦。
急速なBUは負荷がかかって、身体が拒絶しがちになるが、きょうのようなゆっくりBUは受け入れてくれるみたい。
最後は4分台まで上げて終了。
性別 | |
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年齢 | 61歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
きょうはキロ6からゆっくりキロ5まで上げていく作戦。
急速なBUは負荷がかかって、身体が拒絶しがちになるが、きょうのようなゆっくりBUは受け入れてくれるみたい。
最後は4分台まで上げて終了。