1分間目一杯走り、1分ジョグのインターバルを8セット。

今回初めての試みながら、レスト1分では回復不十分で、きょうは８回がやっと。

１分間の急走も、もうちょっと速く走れそうなものの、その後のことを考えると少し控えめに走ってしまうのも反省点。

１週間ぶりに25℃以上に気温が上がって蒸し暑かったのも言い訳の一つ。

次回は、もうちょっとスピード、回数ともに上げたい。