有酸素走
ずっと10キロ台しか走っていなかったので、そろそろ距離も踏まねばならない。
走り出しは相変わらず身体が重いし、今日はとりわけ暑い。
それでも後半は何とかキロ5分40前後のペース走で20キロ。
ロードでの20キロは3か月以上ぶり。
きょうはガーミンが変で、軌跡が走っていないところについていた。
そのためか、6、8、15キロのラップは明らかにおかしい。
どういうエラーによるものなのかわからないが、距離が信頼できないとガーミンとしての意味がないので、明日は距離のしっかりした印旛沼サイクリングロードで距離の検証をしようと思う。