有酸素走10キロ
久しぶりに5:30ペースの有酸素走10㎞。
このひと月あまり、このスピードで長く走ると必ずと言ってよいほど、翌日左足に炎症が生じたが、きょうはザムストLC-1 Sサイズで足を固めて走ったので大丈夫な感じ。
このまま何もなくいってほしい。
性別 | |
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年齢 | 62歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
久しぶりに5:30ペースの有酸素走10㎞。
このひと月あまり、このスピードで長く走ると必ずと言ってよいほど、翌日左足に炎症が生じたが、きょうはザムストLC-1 Sサイズで足を固めて走ったので大丈夫な感じ。
このまま何もなくいってほしい。