念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。 フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
3キロアップ、1キロだけ4:50で、ダウン1キロ、計5キロの軽い練習。
本気は1キロのみなれど、身体の切れはなし。
今週末は大丈夫かなあ。