そのつもりではなかったが、3キロ目でキロ5:11まで上がってしまったので、5キロまではBU走。

4:50切ると限界ギリギリでBUは5キロまで。

後は淡々と戻った。

今日の収穫としては、4キロのストライド129㎝というのは今まで最高のはず。

しかしながら、次の5キロ目のスピード自体は少しアップしていながら、ストライドが落ち、ピッチが上がっているのは、今にして思えばBUでスピードを上げねばという思いから、アップアップしている様子がうかがえる。