念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。 フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
1周1㎞、比高20mのコースを4周。
少しづつスピードアップしたので、心拍数もビルドアップして、4周目は135まで上がった。