のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

心拍数130走10㎞

心拍数130前後を維持しての10㎞走。
ラストは心拍数が上がり、しかもペースダウン気味。
何か月ぶりかの負荷を感じたランだったが、きのうきょうといい練習ができたので明日はゆるくジョグでいこう。

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