2キロのアップの後、きのうと同じペースで走ろうとするものの、昨日の疲れと、気温が高いことで、5:20ペースで3キロ後には早くも心拍数が140超。
とても5:20のスピードを維持することができず、3キロで断念。

それ以降はジョグ。