筋トレ用のアンクルウェイト、これまで1.5kgを使用していたが、回数が50回まで増え、負荷を高める意味で3.0kgを購入。
1セット33回、2セット目25回と回数が減少。
明日、適度な筋肉痛が出ると良いのだが。
ランは軽い速度で10㎞。