のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

夜ラン

きょうはキロ6でのラン。
昨日は休んだものの、まだ週末の疲れが残っている。
上げ過ぎず、下げ過ぎずの速度を維持。
ラスト1㎞は100mダッシュを2回交えた。

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