後で気温を見たら12℃台。
もう冬の気温で、その割には寒さも感ぜず、いつもの感じで走った。

きょうのテーマはキロ5でどこまでいくか、というものだったが、4㎞で気分的に続けられなくなり、以降はキロ6のジョグに。
心拍数としては140の前半に達したくらいでストップがかかるのはまだ身体が慣れていないせいだろう。

この気温で、もう言い訳はできないので、あとはペースと距離を伸ばしていくだけだ。