のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

坂ダッシュ5本

今日の坂は90mと短いながら標高差はいつも走る坂とほぼ同じ。
すなわち急坂。
これがなかなか難敵で、短いので終わり近くまで余裕なのだが、あと10mくらいで急に酸素不足、あと5mが酸素欠乏で走ることができず、歩くことになる。
心拍数は、5サイクルやっても最大で134と低い。
これは、急激な酸素不足に心拍のアップが追い付いていないせい。
だから坂の最後で足が止まる。

いつもの200~300mの坂に比べて負荷が高いのは明らかで、体にいいのか悪いのかよくわからないが、今日は5サイクルやるのがせいぜいだった。

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