きょうから来週水曜日までまた1週間の雨予報。
雨を理由にすると走れないので、小雨だったが完全装備で走りに出た。

きのう追い込んだのできょうは軽いメニュー。
ゆるゆるペースで10㎞弱。
最後の坂道では多少ペースを上げて心拍数は130まで上げた。