今日も仕事でしたが何か？

夜7：30から、浜松出張の時はいつも周っているジャンボ鶴田もびっくりのＪの字コースでビルドアップ。

少しずつペースを上げていって、最後の2kmは4分台まで頑張ってみた。

心拍数がギザヤバス。