朝ラン12キロ
今朝も駒沢公園6周、12.7キロ。心拍数をできるだけ130以上に上げないように気をつけながら走る。
会社の健康診断で、内臓脂肪過多、と判定されたので、朝ランはなるべく脂質代謝を意識して走ろうと思う。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 172.0cm |
52歳のおじさんランナーです。2014年11月の福岡マラソンで念願のサブ3.5を達成。さらに上を目指して精進しています。フルのPBは3時間20分00秒(2017 東京)です。2016年11月から東京単身赴任中
今朝も駒沢公園6周、12.7キロ。心拍数をできるだけ130以上に上げないように気をつけながら走る。
会社の健康診断で、内臓脂肪過多、と判定されたので、朝ランはなるべく脂質代謝を意識して走ろうと思う。