防府読売マラソンに参加。昨年ベストを出した大会だけに、気合が入ったが、結果は3時間27分55秒でかろうじて3時間半切り。昨年より気温も低かったし、風も弱く、言い訳できないコンディションでした。昨年の練習記録を見ると11月の走行距離は330キロオーバーだし、４分半で15キロのペース走とかやってたし、練習の質が今年とは違ったかな、と。

ただ30キロまでは、最近練習している上体の前傾だけでスピードをコントロールし、足をがんばらずに走るということができた気がする。35キロ以降タイムが保てなくなったのは、まだまだフルを走る足ができていないということだろう。

次は東京マラソン。1、２月はハーフ2回入れたり、30キロ走、1キロ×7本のインターバルなどやって、次こそＰＢ更新を狙いたい。