代々木公園で夜練。今日のメニューは１周1.16kmのコースを１０周するビルドアップ走（4'25"〜4'10"／km）。前回の練習会からまる２日休足したのがよかったのか、今日は最後まで集団についていけた。ラスト１周は3'55"ぐらいまで気持ちよくペースアップしてフィニッシュ。絶妙のペースメイクで引っ張ってくれたペーサーに感謝。