駒沢公園21キロ走
朝から同じ会社のサブ3ランナーにお付き合いいただいて、駒沢公園10周の21キロ走。設定は4’30”/kmで、少しゆっくりめに入り中盤でほぼイーブン、後半は少しだけあげてフィニッシュ。最近ゼーハー練習している成果か、比較的余裕を持って走れた(気がする)。データを見ていると、ストライドがもう少し伸びればなあ、と。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 172.0cm |
52歳のおじさんランナーです。2014年11月の福岡マラソンで念願のサブ3.5を達成。さらに上を目指して精進しています。フルのPBは3時間20分00秒(2017 東京)です。2016年11月から東京単身赴任中
朝から同じ会社のサブ3ランナーにお付き合いいただいて、駒沢公園10周の21キロ走。設定は4’30”/kmで、少しゆっくりめに入り中盤でほぼイーブン、後半は少しだけあげてフィニッシュ。最近ゼーハー練習している成果か、比較的余裕を持って走れた(気がする)。データを見ていると、ストライドがもう少し伸びればなあ、と。