寒い朝だが0℃も3℃も変わらない。少し眠いがつなぎJOGスタート。
ペースが早くなりがちなのをぐっとこらえ、足裏の感覚を大事に走る。
今日も脹脛の張りは感じない。うっすら汗をかいて終了。夜はジムで
TRX。