eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

ドリル+32分JOG

JOG前にドリル実施。股関節の回旋+片足立ちをできるところまで+膝の
角度に注意し腿上げ+スキップを膝の角度に注意しながら。
JOGペースは㌔7:00~7:30くらいでいいか~とざっくりとした感じで。
ドリルで刺激が入ったので腸腰筋が意識しやすい。

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