昼からのジムに間に合うよう逆算してLSDスタート。いつも通りの
3+2+2周プラン、心拍数を見て走り様子を見ながら、もう1周追加するか
どうか判断することに。2周目くらいで体の調子がいいことがわかる。
予定通り給水を2回取り、ラスト2周。最後の1周で若干心拍数が上がった
が、オプションの1周を追加。結果2時間17分・17kmで終了した。周回の
ラップが安定していた。終了後ジムで動的ストレッチ実施し体のケアを。