久々に、裸足ＲＣ大阪練習会に参加。午前中BarefootInc Japan代表ジェイソンウイリアムズさんによるファンクショナルトレーニング。午後は日本最速裸足ランナー高岡尚司さんによる講習会後５ｋｍタイムトライアルが行われた。

20分～22分以内のグループに参加、スタート直後は㌔3:30の信じられない様なハイペースだったが半周も持たず、しだいに遅くなっていった。

４００ｍトラックを１２周半というのもなかなか残り周回数が減らず、心肺的にも苦しくなって最後の２周くらいは歯をくいしばりながら走る感じになった。記録は２１：３４と、一応は自己ベストになったが、最近の練習不足がちょっとたたった。