travel-db for Sportsのランブロの2018年7月29日のタイムライン

SC93Trojan

洋光台～いたち川方面20km

午前中は曇りの予報だったのでそそくさと走り始めるも、強烈な湿度にやられ、ついでに途中から陽も照ってきてとてもランニングをするコンディションではなくなったものの、途中ガリガリ君休憩も入れつつ何とか20km走り切った。

のぶたん

サンダルBU

休日恒例のルナサンダルでのBU走。
折り返し点でいつも通り給水とクールダウン。
前半は5:45まで、後半はちょっと頑張って5:15まで上げた。
最大心拍数は153まで上がったが、暑さとのバランスはとれていたので、それほど苦しくはなかった。
短時間であればキロ5くらいまでは上げられる感じがする。

mizuやん

雨のまにまに

開店前のスーパーの軒先で雨が小ぶりになるのを待ちながらJOG

待ってても止まないので帰宅

IINO

とりけもろげ～2018フォトロゲ南風横須賀～

「とりけもろげ」2月の7時間に続き2回目の参加。今回は6時間、男子ソロで2位でした（エントリー56人だけど台風でDNSの方も多かった模様）。
今回も1位は帝王ことY下さんなので 上出来です。
 
1  1495 ← Y下さん
2  1450 ← 私（52.3km/5:56'58）
3  1179
4  1158
5  1154
6  1150
 
真夏の開催ということで酷暑の中走ることを想定していたのに、なんと台風^^;
南西の山塊には入る気がしなかったので、その他で得点の高いポイントを拾っていく作戦。Y下さんとルートが良く似ていて、競技中 何度もお会いしました。
前回同様 細かいトレイルの部分ではかなりミスをしてしまい、特に くりはま花の国 の南側斜面では降りる尾根を間違えてしまうという失態（地図にない小径があったおかげで藪に絡まれずに済み ラッキーでした）。
このタイムロスのせいで予定が狂い、終盤は頑張って走らねばならないことに。タイムオーバーするかと焦ったけど、最後まで脚は動いてくれました。5月の稲城では45km以降 脚が止まってしまったので、今日は涼しかったおかげかな。
何はともあれ、台風の中 無事に走れて、無事に帰ってこれて良かった。帰りが暴風雨だったら車中泊して夜を明かす覚悟もしていたんだけど。

ken709

雨無台風だけど休足

今日は台風の大雨で休足予定だったが、起きて来たら雨は降っておらず散歩にでかける。雲の間から陽も差し風も弱く見に行った海が荒れてなかったら台風がきてるなんて信じられない程だ。

東海、中部他の地域で大雨、高潮の被害をテレビニュースで知った。

 

左膝の痛みは嘘のように無くなって走れば走れるけど今日は当初の予定通り休足。

Matz69

台風一過

台風一過、青空、吹返しの強風、赤池～原 7.27km(5'49"/km)。

eA愛知のpapao

2h35mLSD

朝4時起きし空とにらめっこ。幸い明るくなってきたので、時間節約の為
バイクで駒沢公園に向かい6時前にLSDスタート。時折シャワーのように
雨が降るがかえって気持ちいい。気温も低め、体調も良いようなので、
1クール目は行けるところまで行こうと5周。給水休憩を入れ、残り4周を
2分割し2時間30分を目指す。腰・膝・足首・アキレス腱・脹脛等痛みが
出たら即中止と考えていたが、幸いにも異常無く終了。
午後はジムでバランスボールで体幹トレ+ストレッチポールでケア。