コ～ラのへとへと記

こーら

ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内

今後の予定

自己ベスト

2015年1月18日（日）

ほぼキロ4:10台で走れた。

やっとのことでスピードが戻ってきた。

もうちょっと体重を減らせば、昨年並みには

戻るかと思う。