昨日の疲れがあるので、今日はウォーク500mからゆっくりジョグへ。背中、腹筋、おしり、ハム、ふくらはぎ、みんな筋肉痛。だけど関節や腱の痛みはない。

緑道3周するよりもレースの方が（同じペースでも）疲れるのはなぜだろう。

足指骨折のむじもさんをお見舞い。年末頃まで走れないみたい。お大事に。