疲労抜きジョグ。

①足裏でしっかり地面の反力を受ける、②前傾する、③体の軸を動かさない、④リラックスするの4点に、この優先順位で気をつけながら、ゆっくり走ってみた。

気持ちいいし、調子も良くなってきそうな感じがする。

走っているうちにどんどん気持ちよくなっていくのに一番重要な要素は、上記の①の気がする。

②については、鏡を見ると少し前傾しているつもりで直立なので、自分が思っているよりも深く前傾しなければならないようだ。