プライオ+190*3
今日は予定どおりプライオ。200mは公園の芝生が一部養生中で使えなかったので10m短縮。
スキッピング3種2セット
その場ジャンプ20*3
ボックスジャンプ20*3
バウンディング10歩*3
190m*3＝35.2 33.1 32.2
ボックスジャンプは先週よりうまくできた。190mの3本目は180mになっているが、ショートカットはしていなかったと思う。
パフォーマンスはイマイチだが、脚の筋肉とか脊柱起立筋とかに刺激が入った感じがする。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
