ジョグ6キロ
今日もジョグ。
最初の1キロは心拍数を抑えてみようと思ったが、全然抑えられない。歩いても140から150に上がったりするので、多分心拍計が異常。なので、その後は心拍計は無視。
昨日より少しペースを上げてキロ5分半を切るくらいでしばらく走り、そろそろ帰ろうとしたところで、たちさんとぐっさんに会い合流。1.5キロほどいっしょに走らせてもらった。
結局、6キロ少々走った。まだすぐに疲れるし、ゆっくりでも心臓バクバク&滝汗だが、3キロくらいまではリラックスして楽に走れる。
臀部の痛みの回復は、この2、3日は停滞気味かな。