緑道に帰ってきてジョグ10キロ。

昨日の深夜に帰ってきて、寝たのが2時過ぎだったので、ゆっくり起きて9時頃から走りだしたら、まあ暑いこと。

キロ6分近くにペースを落として走っても心拍数は160を超え、10キロ走ったらヘトヘトになった。

それにしても、暑さを差し引いても、体力がなさ過ぎるような気がする。

体力さん、カンバーック。