今日は朝イチで横浜にて人間ドック、速報ベースで昨年と大して変わらずと確認、ま一段落。

終了後、最寄りのコンビニでバウムクーヘンを頬張り帰宅、でランへ。

天気は曇りだが気温は30℃？、朝飯抜きもあり、キレ悪し。

おまけにシューズは adizero japan 6 にしたので、シューズからの恩恵なく、体感とラップのギャップ大。

それでも大きく元気な走り、をイメージして10キロ頑張る。

今日は人間ドック休暇、4日アルコール抜きでもあり、ラン後は昼からビール。たまらん。