最終調整で、夜ラン6キロだけ。

定時に退社するも、電車が人身事故で遅延、出鼻をくじかれたが気を取り直しランへ。

腰周りを中心にキレ悪し。おまけに右股関節も痛む。

先日効果を実感した(と勝手に思い込んでる)Phitenのシールを貼りまくり様子をみてみる。