大濠公園まで久々走って。

時間がなかったけど、はじめてペースみたいな走り。１周を㌔４分ちょいで走ってそのままのペースで姪浜まで。気持ちよかった。

まだ、苦しいし、ゆっくり走ると痛みがでる。

計１４km。